Circuit Training per avanzati

Si tratta di un allenamento efficace, semplice e divertente allo stesso tempo, che migliora la forza e la resistenza. Si tratta di una serie di esercizi concatenati con tempi di recupero brevi (o addirittura assenti) e, una volta completata l’intera sequenza, si ricomincia dall’inizio. La sfida è lanciata!