Allenamento fitness e Gara 1 e 2

Questo tipo di allenamento combina la corsa con stazioni di allenamento funzionale. Il formato è semplice, stimolante, impegnativo e faticoso, sempre nel rispetto delle capacità del corpo e della persona. La sequenza è semplice: corsa ed esercizi funzionali. Imparare a correre su brevi distanze (da 500 m a un massimo di 5 km), per poi passare direttamente a una stazione di allenamento, ripetendo il tutto per 45-50 minuti. Le corse ti offrono una transizione fluida tra le stazioni, aiutandoti a mantenere la concentrazione durante questo percorso impegnativo, ma prevedibile. La lezione regala un’immensa gioia, soddisfazione personale, il superamento dei propri limiti in gruppo e tanto divertimento. Alla fine, stretching e recupero.