Sofrologia per adolescenti

Si tratta di uno strumento di rilassamento dinamico molto efficace che si avvale della respirazione, delle sensazioni corporee piacevoli, delle visualizzazioni… Questa tecnica permette, tra l’altro, di aumentare la propria forza, gestire lo stress, migliorare la qualità del sonno, scoprire il lato piacevole di sé stessi, gestire le proprie emozioni e rafforzare la fiducia in sé stessi e la motivazione.