Pilates 1

Il Pilates è un metodo di esercizi basato sull’insegnamento e sulla filosofia di Joseph H. Pilates (1880 – 1967). Il Pilates è adatto a tutti, indipendentemente dall’età o dalle capacità fisiche. Si impara a controllare il proprio corpo attraverso sei principi fondamentali: concentrazione, controllo, centratura, respirazione, precisione e fluidità.