Circuit Training 1

Si tratta di un allenamento efficace, semplice e divertente allo stesso tempo, che migliora la forza e la resistenza. Si tratta di una serie di esercizi consecutivi con tempi di recupero brevi (o addirittura nulli) e, una volta completata l’intera sequenza, si ricomincia dall’inizio. La sfida è lanciata!