Fitness Workout and Race 1 and 2

Ce type de workout combine à la fois la course à pied et des stations d’entrainement fonctionnelles. Le format est simple, stimulant, exigeant, éprouvant, toujours dans le respect des capacités du corps et de la personne. L’enchainement simple : course et exercice fonctionnel. Apprendre à courir de courtes distances (de 500 m à 5 km max.), puis passer directement à une station de training, et le faire en répétition pendant 45-50 minutes. Les runs t’offrent une transition régulière entre les stations, ce qui t’aide à garder le cap tout au long de ce flux exigeant, mais prévisible. Le cours procure une joie immense, une satisfaction personnelle, un dépassement de soi en groupe et beaucoup de fun. À la fin, stretching et récupération.