Sofrologia 2

É uma técnica de relaxamento dinâmico muito eficaz que recorre à respiração, às sensações corporais agradáveis, às visualizações… Esta técnica permite, entre outras coisas, aumentar a força, gerir o stress, melhorar a qualidade do sono, descobrir o que há de agradável em si mesmo, gerir as emoções e reforçar a confiança e a motivação.