Yoga Séniors 3

O ioga é uma prática milenar praticada há milénios. Não é apenas uma atividade física, mas também um estilo de vida. A prática regular de ioga (posturas, técnicas de respiração, relaxamento), aliada a um estilo de vida saudável, proporciona-lhe uma excelente condição física e mental, ao mesmo tempo que lhe dá uma visão positiva da sua vida.