Pilates 1

Pilates est une méthode d’exercices basée sur l’enseignement et la philosophie de Joseph H. Pilates (1880 – 1967). Pilates est adapté à tous, peu importe l’âge ou la capacité physique. Vous apprenez à contrôler votre corps à travers six grands principes : concentration, contrôle, centrage, respiration, précision et fluidité.