Sophrologie 2

C’est un outil de relaxation dynamique très efficace utilisant la respiration, les sensations corporelles agréables, les visualisations … Cette technique permet entre autres d’augmenter sa force, de gérer son stress, d’améliorer la qualité du sommeil, de trouver l’agréable en soi, de gérer ses émotions et de renforcer sa confiance et sa motivation.