Circuit Training 1

Es handelt sich um ein effektives, einfaches und unterhaltsames Training, das Ihre Kraft und Ausdauer verbessert. Es besteht aus einer Abfolge von Übungen mit kurzen (oder gar keinen) Erholungspausen. Sobald Sie alle Bewegungen ausgeführt haben, beginnen Sie wieder von vorne. Die Herausforderung ist lanciert!