Pilates 1

Pilates ist eine Trainingsmethode, die auf den Lehren und der Philosophie von Joseph H. Pilates (1880–1967) basiert. Pilates eignet sich für alle, unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit. Sie lernen, Ihren Körper anhand von sechs Grundprinzipien zu kontrollieren: Konzentration, Kontrolle, Zentrierung, Atmung, Präzision und Flüssigkeit.