Sophrologie 1

Es handelt sich um ein sehr wirksames dynamisches Entspannungsinstrument, das Atmung, angenehme Körperempfindungen, Visualisierungen usw. nutzt. Diese Technik ermöglicht unter anderem, die eigene Kraft zu steigern, Stress zu bewältigen, die Schlafqualität zu verbessern, das Angenehme in sich selbst zu finden, seine Emotionen zu kontrollieren und sein Selbstvertrauen und seine Motivation zu stärken.